Kata

I Kata sono una forma di combattimento contro uno o più avversari fisicamente assenti e/oppure una serie di tecniche esercitate consecutivamente secondo uno schema predefinito. Essi possono avere diversi scopi: l'allenamento del fisico e delle tecniche di combattimento, lo sviluppo mentale, salutare ed energetico.

Kata del Nanbudo:

• Ki Nanbu Taiso: Kata fondamentale del Nanbudo, favorisce il riscaldamento e il benessere del corpo e della mente. Racchiude le tecniche principali del Nanbudo.
• Shihotai: sono 7 Kata che contengono tecniche basilari, ripetute 4 volte in direzioni diverse (est, ovest, nord, sud).
• Taikioku Kata: sono, per ora, 6 Kata aventi uno schema simile agli Shihotai, essi riprendono le tecniche dei Ki Nagare / Sotai Randori.
• Nanbu Kata: sono i 5 Kata specifici del Nanbudo.
• Kata Superiori: originariamente sono Kata tradizionali del Karate, adattati ai principi del Nanbudo in quanto dinamica, movimento, tecnica, etc.
• Nanbu Keiraku Taiso: sono 7 Kata per la salute, essi vengono eseguiti lentamente per favorire la concentrazione sulla respirazione e sui meridiani. Ogni Kata si concentra su 2 meridiani differenti. (Vedi Kido Ho)

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