La Ki Nanbudo Tenero apre le iscrizioni per un nuovo corso di ginnastica orientale basata su esercizi di Nanbudo. Il corso è aperto a tutti, ma è prevalentemente rivolto alle signore e signori adulti.
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Si tratta di una ginnastica dolce, che non richiede prerequisiti fisici particolari. Grazie alla combinazione di movimenti armoniosi, questa ginnastica permette di acquisire e migliorare la propriocezione del corpo, l’equilibrio, lo sviluppo della capacità di orientamento e della coordinazione tra respirazione e movimento.

Ne trae quindi beneficio tutto il corpo, grazie all’ossigenazione del sistema cardiovascolare e alla consapevole maggiore fluidità ed eleganza nei movimenti, che si sviluppa durante il primo ciclo di questo corso della durata di 10 lezioni.

Gli esercizi eseguiti si basano su esercizi provenienti dal Nanbudo, chiamati Ki Nanbu Taiso e Nanbu Keiraku Taiso. Il primo esercizio, Ki Nanbu Taiso è composto da una sequenza di movimenti dolci e fluidi, che evocano i movimenti di alcuni animali ed elementi della natura, mentre i Nanbu Keiraku Taiso sono esercizi che stimolano attivamente i meridiani energetici del corpo. La coordinazione tra movimento e respirazione in questi esercizi permettono di scoprire e sviluppare la nostra energia interiore e vitale, denominata “KI” in Giappone. La realtà quotidiana ci fa spesso dimenticare quanto la nostra persona faccia parte della natura, e lo sviluppo di questa consapevolezza attraverso la pratica di esercizi specifici porta a migliorare, rafforzare e mantenere la nostra energia vitale, il nostro “KI”.

Per l’occasione la società propone a tutti gli interessati una serata di prova e presentazione mercoledì 14 ottobre, dove il maestro Luis Rodriguez 6° Dan di Nanbudo spiegherà più in dettaglio gli esercizi e lo svolgimento del corso, che si svolgerà il mercoledì dal 14 ottobre al 16 dicembre dalle ore 19:00 alle 20:30 presso la palestra Gottardo del Centro Sportivo di Tenero.

Per partecipare è sufficiente una tuta da ginnastica. Il costo del corso della durata di 10 lezioni ammonta a fr. 150.-. Per maggiori informazioni è possibile consultare il sito internet o contattare direttamente il maestro al numero +41 (0)79 274 80 12.